Chihuahua, Chih.- Con el objetivo de proteger la salud de la ciudadanía durante la temporada de calor, el Gobierno Municipal invita a la población a tomar medidas preventivas para evitar golpes de calor, deshidratación y enfermedades transmitidas por alimentos en mal estado.
Recomendaciones para cuidar tu salud:
1. Mantente bien hidratado:
Bebe agua frecuentemente, aunque no tengas sed.
Evita el consumo excesivo de bebidas alcohólicas, azucaradas o con cafeína.
2. Evita la exposición prolongada al sol:
Procura permanecer en lugares frescos y ventilados.
Evita actividades al aire libre entre las 11:00 y las 17:00 horas.
3. Utiliza ropa adecuada
Usa prendas ligeras, de colores claros y de manga larga.
Protege tu cabeza con sombrero, gorra o sombrilla.
4. Cuida especialmente a niñas, niños y personas mayores
Ofréceles agua constantemente y evita que permanezcan en espacios cerrados y calientes.
5. Maneja los alimentos de forma segura
Lava y desinfecta frutas y verduras antes de consumirlas.
Mantén refrigerados los alimentos perecederos.
Evita consumir alimentos que hayan permanecido mucho tiempo a temperatura ambiente.
Identifica los signos de alerta
Si presentas mareo, dolor de cabeza, debilidad, sudoración excesiva, piel caliente, náuseas o desorientación, busca atención médica de inmediato, ya que podrían ser síntomas de golpe de calor o deshidratación.
Cuidar nuestra salud durante la temporada de calor es responsabilidad de todas y todos. Siguiendo estas recomendaciones podemos prevenir enfermedades y disfrutar un verano más seguro.
