Chihuahua.- El IMSS Chihuahua recomienda realizar cualquier tipo de ejercicio físico o simplemente caminar 30 minutos diarios, para liberar el estrés y mejorar el estado de ánimo que producen los actuales estilos de vida.
La depresión es una enfermedad que no distingue género, raza, ni condición social, que se caracteriza por la afectación al estado de ánimo y al comportamiento o forma de pensar, y en algunos casos puede perjudicar las funciones emocionales y físicas de quien la padece.
Este padecimiento implica, entre otras manifestaciones negativas, ánimo abatido, sentimientos negativos, insatisfacción, indiferencia afectiva, llanto sin razón, pérdida del sentido del humor y desórdenes alimenticios.
Por lo anterior, el ejercicio es una buena opción para abatir la depresión porque libera hormonas como la adrenalina y endorfinas, que son sustancias naturales que generan sensaciones placenteras y de bienestar para el organismo.
