Chihuahua, Chih.- Chihuahua encabeza el primer lugar en defunciones por infarto, de acuerdo con datos recientes, mientras que entre la población persiste la preocupación por el impacto de las enfermedades cardiovasculares.
Ciudadanos entrevistados señalaron que, en la mayoría de los casos, cuentan con algún familiar que padece este tipo de padecimientos, los cuales consideran en parte hereditarios, por lo que destacaron la importancia de atender las primeras señales del cuerpo y acudir a revisión médica oportuna.
Asimismo, coincidieron en que los malos hábitos han contribuido al desarrollo de estas enfermedades, por lo que llamaron a reforzar acciones de prevención como la actividad física, una alimentación adecuada y evitar el consumo de tabaco y alcohol de manera constante.
Alimentación adecuada y ejercicio, claves para reducir riesgos de infarto
Para prevenir las muertes por infarto al miocardio, especialistas recomendaron la adopción inmediata de una vida saludable.
Las recomendaciones incluyen reducir el consumo de sal, grasas y comida chatarra, así como consumir frutas y verduras diariamente e ingerir suficiente agua natural.
Asimismo, se sugiere realizar ejercicio al menos 30 minutos al día, evitar el sedentarismo prolongado, revisar la presión arterial de forma constante y monitorear los niveles de glucosa y colesterol.
Además, se recomienda acudir a chequeos médicos periódicos y cumplir correctamente con los tratamientos médicos indicados.
Especialistas llaman a prevenir infartos con hábitos saludables
El doctor Rodrigo Contreras, especialista en rehabilitación cardiaca, advirtió que entre los principales factores de riesgo para sufrir un infarto se encuentran la presión arterial alta, la diabetes, el colesterol elevado, el tabaquismo, el sobrepeso y la obesidad, además del estrés constante y el sedentarismo.
