Chihuahua, Chih.- El Gobierno Municipal, a través del Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS), comparte recomendaciones para el cuidado de las articulaciones, fundamentales para mantener la movilidad, prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida, especialmente durante la temporada de bajas temperaturas.
Las articulaciones permiten realizar movimientos cotidianos como caminar, agacharse o levantar objetos; sin embargo, el frío y el sedentarismo pueden provocar rigidez y molestias. Por ello, es importante mantenerse activo, ya que el movimiento regular ayuda a lubricar las articulaciones y conservar su rango de movilidad.
Recomendaciones:
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Fortalecer la musculatura para brindar mayor estabilidad y protección a las estructuras articulares.
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Mantener una adecuada hidratación para el buen estado del cartílago y el correcto funcionamiento del sistema musculoesquelético.
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Adoptar buenos hábitos posturales.
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Realizar actividad física de forma constante.
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Evitar largos periodos de inactividad.
Asimismo, desde el Gimnasio del Deporte Adaptado se ofrece servicio de rehabilitación física, ubicado en calle Jaime Almeida, en el Parque Hundido del Palomar. También puedes comunicarte al número 072 en las extensiones 2259, 2260 o 2261, en un horario de atención de lunes a viernes de 8:00 a 19:00 horas.
El Gobierno Municipal invita a la población a priorizar el cuidado de su salud articular y a acercarse al IMPAS para recibir orientación y apoyo que contribuya a una mejor movilidad.
