Chihuahua, Chih.- Durante la temporada invernal, aumenta la probabilidad de contraer enfermedades como la gripe o resfriados, especialmente cuando los cambios de clima son constantes y abruptos.
Algunas formas en las que se pueden prevenir los contagios son:
- Realizar el lavado de manos constantemente.
- No tocar superficies que reciban contacto humano de forma frecuente.
- Adecuar la alimentación:
- Consumir frutas de temporada, principalmente ricas en vitamina C.
- Dormir bien para ayudar al sistema inmunológico a repararse.
- Realizar ejercicio como un hábito.
- Evitar llevar las manos a la cara al encontrarse en la calle.
- En caso de enfermedad, utilizar un cubrebocas para evitar contagiar a otras personas.
- Toser y estornudar hacia el ángulo interno del codo.
