Chihuahua, Chih.- El Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS) alertó sobre los efectos negativos que el frío puede causar en las articulaciones, como rigidez, dolor y desgaste acelerado del cartílago, debido a la disminución en la circulación sanguínea.
Ante esto, el IMPAS emitió una serie de recomendaciones para mantener la salud articular durante la temporada invernal:
• Mantente abrigado: usar ropa adecuada ayuda a reducir el dolor en las articulaciones durante el frío.
• Sigue moviéndote: los ejercicios de bajo impacto, como caminar o nadar, ayudan a mantener la flexibilidad de las articulaciones.
• Estírate regularmente: los estiramientos suaves contribuyen a mantener los músculos flexibles.
• Mantente hidratado: la hidratación ayuda a mantener el cartílago de las articulaciones suave y flexible.
• Busca atención profesional: si el dolor es difícil de manejar, es importante acudir con un profesional de salud.
El IMPAS también ofrece terapias especializadas en el Gimnasio del Deporte Adaptado “Manuel Trueva”, ubicado en la colonia El Palomar, donde se brinda atención como ejercicios terapéuticos, terapia manual y electroterapia.
Para mayor información, las personas interesadas pueden comunicarse al 072, extensión 2548, en un horario de 8:00 a.m. a 3:00 p.m. de lunes a viernes, o acudir directamente al gimnasio, localizado en la calle Jaime Almeida Pérez.
