Chihuahua, Chih.- Debido a las altas temperaturas en Chihuahua, Pensiones Civiles del Estado (PCE) recomienda tomar precauciones para evitar golpes de calor y quemaduras solares, especialmente en niñas, niños, personas con discapacidad y adultos mayores.
La Dirección Médica de PCE sugiere:
• Evitar la exposición al sol de 11:00 a 15:00 horas.
• Usar ropa ligera y de colores claros.
• Aplicar protector solar, usar gorra, sombrero, lentes de sol y/o sombrilla.
• Beber agua simple y consumir frutas y verduras como tomate, pepino, toronja, apio, sandía, lechuga y fresas.
• No consumir bebidas alcohólicas.
• No pasear a las mascotas en horas de calor intenso y darles agua constantemente.
Los síntomas de golpe de calor incluyen piel fría o húmeda, sudoración intensa, desmayos, mareos, cansancio, pulso débil o rápido, presión baja, calambres, náuseas y dolor de cabeza. En caso de golpe de calor, se debe colocar a la persona en un lugar fresco, a la sombra y con ventilación, aplicar paños húmedos en la frente y la nuca, y consultar a un médico si los síntomas persisten por más de 24 horas.
