Estado Chihuahua. En el marco del Día Mundial del Riñón, el Instituto Mexicano del Seguro Social en Chihuahua, emitió una serie de recomendaciones para cuidar la salud de los riñones.
Entre ellas, destacan:
Mantenerse en un peso adecuado: la cintura de los hombres debe medir menos de 90 centímetros y la de la mujer, menos de 80; tomar analgésicos sólo con prescripción médica, ya que el exceso de éstos daña la salud; evitar fumar; disminuir la ingesta de sal; practicar deporte y acudir al médico si se siente dolor constante en uno de los costados del cuerpo.
Una señal de alerta es la presencia de sangre en la orina.
Es importante mencionar que las enfermedades renales no se manifiestan durante años, por eso se denominan “asesinos silenciosos”, pero cuando se presentan deterioran la calidad de vida de la persona.
